Contrairement à ce que le grand public pense généralement, les fumeurs se soucient de leur santé et de leur bien-être. Mais la différence entre eux et les non-fumeurs réside probablement dans le fait que la plupart des fumeurs préfèrent oublier tous les effets secondaires. Ou oublient sans en avoir vraiment l’intention. Comment réduire les effets négatifs du narguilé ?

Après tout, ce n’est pas comme si se souvenir leur faisait du bien, n’est-ce pas ? Pourtant, nous sommes ici pour rappeler à tous les fumeurs et non-fumeurs qu’il existe des effets secondaires. Et qu’ils peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs essentiels. Premièrement, la façon d’utilisation du tabac. Est-il roulé à la main en un papier fin ? Ou est-il en plus petits morceaux et utilisé pour le narguilé ? Je crois que tout le monde sait que ce dernier (effets secondaires du narguilé) est beaucoup plus sec que les cigarettes ordinaires.

Les fumeurs peuvent l’oublier de temps en temps, mais cela ne signifie pas qu’ils ne s’en soucient pas. Si vous lisez cet article, c’est que vous êtes probablement aussi un habitué de narguilé. Et donc, cherchant à réduire ses effets secondaires pour le mieux. D’ailleurs, la bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreuses façons de réduire les effets secondaires du narguilé. Et vous êtes sur le point de les découvrir.

Qu’est-ce que le narguilé ?

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Beaucoup connaissent déjà la réponse, mais pour un bref rappel… Le narguilé est une pipe à eau utilisée pour fumer des tabacs de fabrication unique qui se déclinent en différents arômes tels que des arômes de fruits (pomme, pastèque, raisin), de menthe, de cannelle et bien d’autres. Et contrairement à ce que l’on pense généralement… Il est beaucoup plus populaire chez les adolescents et les jeunes adultes que chez les adultes.

Une étude a même commenté le fait que certains commencent à fumer le narguilé dès l’âge de 12 ans. Cela peut avoir différentes raisons. Une famille qui fume le narguilé aura des enfants qui fumeront avec eux dès l’âge de 12 ans. Naturellement, ou peut-être que l’esprit curieux de ces jeunes les pousse à essayer cet appareil à fumer. En effet, d’apparence inoffensif et moins dangereux que les cigarettes.

Le narguilé est utilisé depuis des siècles dans l’ancienne Perse et en Inde. Mais aujourd’hui, les cafés à narguilé ont gagné en popularité dans de nombreux pays. Tels que la Grande-Bretagne, la Russie, les États-Unis et le Moyen-Orient.

Effets secondaires du narguilé

Tout d’abord, je crois qu’une petite séance de rappel s’impose. Car comme il a été mentionné, les fumeurs de narguilé (et les fumeurs de tous les autres types) ont tendance à oublier ou à sous-estimer les effets secondaires de ce qu’ils consomment au quotidien. Et puisque l’article se concentre sur la réduction des effets secondaires du narguilé, ils seront mentionnés en premier.

Beaucoup de ceux qui fument le narguilé ne sont pas conscients de son impact sur la santé et croient à tort que la fumée qui est inhalée par une pipe à eau est beaucoup plus “sûre” que les cigarettes traditionnelles que beaucoup utilisent. Le narguilé, comme d’autres appareils à fumer, utilise du tabac et, comme chacun sait, le tabac contient une certaine quantité de nicotine.

Or, la nicotine en soi crée une dépendance et est liée à de nombreux problèmes de santé, surtout si elle est consommée à un jeune âge. Mais lorsqu’elle est utilisée dans le narguilé, les effets secondaires sont encore pires. Car l’utilisation du narguilé est associée à divers problèmes de santé et même à des dangers aigus. Tels que l’accélération du rythme cardiaque, le cancer du poumon et de la vessie, le cancer de la bouche ainsi que de nombreuses maladies cardiaques.

Ces effets secondaires sont similaires à ceux du tabagisme mais sont plus dangereux dans le narguilé. Et aussi mauvais qu’ils puissent paraître, il existe des moyens de réduire les effets négatifs du narguilé.

Comment réduire les effets secondaires du narguilé

Gardez à l’esprit qu’il n’y a aucun moyen d’échapper à tous les effets secondaires nocifs. Mais il est possible de les réduire par quantités. Tout d’abord, n’oubliez pas de toujours manger avant de fumer. La pression sanguine peut chuter pendant que vous fumez et une séance de bouffées consécutives n’est amusante pour personne.

Choisissez votre tabac avec soin. Car comme il a été mentionné, le type de tabac est très important quant à la façon dont la nicotine vous affectera. Inspirez légèrement, aussi légèrement que possible, pour éviter que la toxine n’atteigne les poumons. Cela peut ne pas sembler important, mais c’est l’une des nombreuses étapes importantes pour réduire les effets secondaires du narguilé.

N’oubliez pas de ne pas manipuler l’équipement vous-même si vous n’avez pas confiance en vos capacités. Et laissez quelqu’un d’autre le faire pour vous. L’étape la plus importante pour réduire les effets secondaires du narguilé est la suivante. Ne partagez pas le même tuyau avec quelqu’un d’autre. Ce n’est peut-être pas très intéressant financièrement, mais croyez-moi quand je vous dis que ça le sera plus tard quand vous n’aurez pas à être hospitalisé et à prendre des médicaments.

Et si vous partagez le même narguilé avec quelqu’un d’autre, et que vous ne pouvez pas fumer séparément et seul pour une raison quelconque, prenez au moins votre embout. Chaque narguilé a ses embouts en plastique qui peuvent être utilisés puis jetés après avoir servi une fois. Réduire les effets secondaires du narguilé est possible grâce à des mesures de précaution, et même si celles-ci ne vont pas aider à réduire les effets secondaires du narguilé, ce sont des choses importantes qui devraient être faites pour l’hygiène de tout fumeur.

En fin de compte les effets négatifs du narguilé

Le moyen le plus efficace de réduire les effets négatifs du narguilé est d’arrêter de fumer, et c’est tout. Il existe des risques pour la santé qui ne peuvent être évités qu’en arrêtant de fumer, et aucune inhalation légère et/ou utilisation d’embouts aseptisés ne fera disparaître ces dangers.

Bien sûr, cela ne signifie pas que les fumeurs doivent abandonner toute prudence et se contenter de fumer maintenant qu’il n’existe aucun moyen de réduire entièrement les effets du narguilé, mais cela signifie que le mieux qu’ils puissent faire est de prendre les mesures susmentionnées, de garder leur santé physique à l’esprit pendant tout ce temps et d’espérer le meilleur.